運動

運動や体を動かすことに関する話題をまとめたカテゴリーです。

考え事や集中したいときはジョギングが最強

こんにちは。のぶです。 ジョギングを始めてかれこれ10年ほど経ちます。 元々はその当時ロードバイクにハマっていて、そのための持久力や心肺機能の強化を図るのが目的で始めたのですが、最近ではもっぱら、気分転換、考えが煮詰まったとき、閃きが欲しい時などに走るようになりました。 それぞれ以下で説明していきます。

足が速いのには理由があります。その理論と実践。

こんにちは。のぶです。 わたしは昔から走るのが得意でした。主に短距離ですが、学生時代はよくリレーの選手に選ばれもしました。 特に学校では進んで運動はしていなかったものの、遊びでは積極的に身体を動かしていた方だと記憶しています。 しかし、足が速いのには理由があるのです。