格致日新

日常での気付きや感じたことを少し掘り下げ見聞を広めるカテゴリーです。

便秘やそれにともなう腹痛の解消方法および予防方法

こんにちは。のぶです。 この記事では、便秘とほとんど動かない生活とが重なり、大抵のことは自己治癒力で治すくらい病院嫌いなわたしが病院に行くほどの腹痛に見舞われた顛末と解消方法・予防方法をご紹介します。 記事を読まなくても最後のまとめを読めばおおよそ内容がつかめます。

タバコを辞めて12年経った私の禁煙の方法

こんにちは。のぶです。 33歳の時に禁煙を始めてかれこれ12年経ちます。 さすがにもうタバコを吸いたいと思わないですし、これからも吸うことはないでしょう。 そこでこの記事では、「タバコを辞めたいけど辞められない人」に向けて、わたしがタバコを辞めた理由、どうすれば禁煙出来るのかといった事を話したいと思います。 あくまでわたしの事例ですので、万人向けではないかも知れませんが予めご了承ください。

ストレス解消には大声を出すのが効果的

こんにちは。のぶです。 わたしは17歳から29歳までの間、肉体労働に従事していました。 その当時は、まあ毎日とにかく大声を出していました。 大声を出す理由は、ここぞというときに力を出すためであったり、騒音の中にあって遠くの人に何かを伝える時、癇に障った時、単に叫びたい時。とまあ色々です。 が、理由はともあれ、大声を出すことによるメリットは計り知れないのです。 わたしがこの仕事(肉体労働)を天職だと […]